Гимнастика для лица от морщин, или как в 50 выглядеть на 35

Гимнастика_для_лица_gimnastika_dlya_litsa

Гимнастика_для_лица_gimnastika_dlya_litsa

Гимнастика для лица необходима для профилактики или уменьшения морщин, предупреждения слабости мышц лица и провисания кожи. 

Упражнения для мимической мускулатуры лица повышают ее эластичность, силу и тонус. В итоге уменьшаются морщинки и «подтягивается» кожа лица. За счет этого становится возможным исправление некоторых врожденных дефектов и приобретенных недостатков.

[reklama]

Лучше всего гимнастику для лица выполнять в утренние часы. Приводимые  упражнения можно выполнять стоя.

Гимнастика для лица от морщин: комплекс упражнений плюс видео

Дыхание свободное. Повторяйте каждое упражнение 5-10 раз. На начальном этапе, когда мы учимся и запоминаем, как правильно выполнять эти упражнения, нашим помощником станет зеркало.

1.  С помощью струи воздуха, выпускаемого через напряженные губы, старайтесь удержать в воздухе перед лицом пушинку.

2.  Закрывайте глаза, оказывая сопротивление мышцам около глаз большим и указательным пальцами руки.

3.  Втягивайте щеки между зубами.

4.  Поместите безымянные пальцы в уголки губ и последовательно растягивайте и сокращайте губные мышцы, помогая указательным и средним пальцами.

5.  Делайте усиленный выдох через сложенные губы так, чтобы он ощущался на расстоянии примерно15 смот лица.

6.  Последовательно закусывайте верхнюю, а затем нижнюю губу.

7.  Раздуйте щеки, задержав во рту воздух, или наберите полный рот воды. Перемещайте воздух или воду из стороны в сторону. Выразительно и четко, растягивая и собирая губы, произносите звуки «А», «У», «И», «О», «С».

Повторяющаяся  привычка морщить лоб и нос, или другая крайность – застывшее выражение лица, этакая маска, которую мы «носим», не замечая  этого,  не способствуют сохранению эластичности кожи.

Пусть гимнастика для лица станет полезной привычкой. Тренируйте правильные, «корсетные», если так можно выразиться,  мышцы лица систематически, и будет вам счастье.

Рекомендую также посмотреть видеоролик с отличными упражнениями для лица на разные группы мышц — не пожалеете!

Читайте также:  Гимнастика для глаз: решение сразу двух проблем

Вы поняли, что на самом деле означает регулярная гимнастика для лица? Именно это позволит вам всегда молодо выглядеть!

Вероника, автор  sovet-kak-otvet.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 16
  1. наташа

    danke

  2. Галина

    Эта зарядка теперь у меня в закладках, всем рекомендую!

    1. Olla (автор)

      Галина, а здорово, если гимнастику для лица от морщин сделать таким же привычным делом, как зубы почистить! Через некоторое время — у всех по-разному в зависимости от исходных данных — лицо заметно подтягивается!

  3. Галина

    Отличные упражнения, самое главное заставить себя делать их регулярно!

  4. Наталья

    Отличные рекомендации и упражнения совсем несложные, главное — не лениться и заниматься регулярно!

  5. Ольга

    На работе таким не займешься(: Еще думаю, что надо часто радоваться и улыбаться, это полезно не только для кожи лица, а так же для общего состояния организма.

    1. Olla (автор)

      Совершенно согласна с Вами, Оля, улыбка поистине творит чудеса и не только с внешним видом.
      А гимнастику я умудряюсь делать, когда жду загрузки некоторых страниц, например (некоторые упражнения, конечно).
      Вообще, чем старше становишься, тем более укрепляешься в мысли, что нет ничего невозможного, было бы желание.

  6. ирина

    Сегодня же попробую сделать гимнастику для лица

    1. Olla (автор)

      И завтра, и послезавтра…Только последовательные действия приносят результат ВСЕГДА. Удачи, Ирина!

  7. АНДРЕЙ

    Очень хорошие и полезные упражнения . Обязательно покажу Вашу статью супруге , а то она всегда не довольна своей внешностью )) , хотя выглядит идеально … Спасибо !!!

  8. Светлана

    Спасибо, вероника за упражнения. косметикой пользуюсь. Про упражнения слышала. Это ведь просто и можно даже на работе выполнять. А можно в виде игры предложить.Буду применять сама и научу своих дистрибьюторов.

    1. Olla (автор)

      Гимнастика для лица становится весьма полезной привычкой. Дело за доброй волей.

  9. Елена

    Уже год пользуюсь похожей гимнастикой, и с уверенностью утверждаю- это работает и кожа подтягивается. Конечно, от возраста «не убежишь» но все равно хоть небольшая отсрочка- это приятно. Спасибо за новые упражнения, включу в свой комплекс.

  10. Екатерина

    Гимнастика лица очень полезна. Мы с мужем иногда веселим так друг друга и показываем хорошую гимнастику)))

  11. Ирина

    Упражнения несложные,но лично я бы с удовольствием посмотрела их в видео уроке, так быстрее запоминается.

    1. Olla (автор)

      Ирина, перед публикацией просмотрела много видеороликов по теме «гимнастика для лица», но так и не остановилась ни на чем. А сегодня нашла то, что искала и чем хотела бы поделиться с Вами и со всеми читателями. Что и делаю!
      Каждое пожелание моих читателей не останется без ответа.
      Спасибо, Ирина!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector