Главная » Это интересно » Вакуумный массаж для похудения живота, боков и ног: техника выполнения

Вакуумный массаж для похудения живота, боков и ног: техника выполнения

Описание и принцип действия

Каждая девушка и женщина мечтает о плоском животике и стройном, подтянутом теле. К сожалению, далеко не всегда эти мечты можно осуществить. Кому-то повезло от природы, кто-то старательно работает над своим телом в зале, а кто-то никак не может избавиться от лишних килограммов. Похудение — процесс сложный и трудоёмкий. Нужно не просто заниматься спортом и правильно питаться. Нужно быть дисциплинированным и иначе относиться к себе, своей жизни и своему телу.

Безусловно, многие девушки, которые сбросили лишний вес и похудели страдают от оставшегося «жирка». И если в области бёдер или ног его очень легко убрать и скорректировать при помощи физических упражнений, то в области живота, внутренней части рук и на лице от него избавиться практически невозможно, и не важно, как много вы делаете упражнений на одну из этих частей тела.

вакуумный массаж

К счастью, существуют массажи разных видов и направлений, которые позволяют разогнать подкожный и висцеральный жир, скорректировав форму лица и тела. Чаще всего девушки и женщины прибегают к LPG-массажу, иными словами к лимфодренажному массажу. Он позволяет разгонять кровь и заставлять работать все процессы в организме еще лучше.

Также существует техника вакуумного массажа, о которой и пойдёт речь в статье. При помощи такого массажа можно не только избавиться от надоевшего «жирка» на животе, но и уменьшить щёчки на лице. Как это работает?

  • Выполняется массаж двумя способами — специальным аппаратом или банками. Чаще всего прибегают именно ко второму способу.
  • Массаж банками делают в салонах, но вы всегда можете повторить эту технику в домашних условиях, без помощи специалиста. Главное — правильно разобраться в технике выполнения и строго следовать инструкции.
  • Принцип действия вакуумного массажа достаточно простой. За счёт активного притока крови на поверхности кожи, когда ставятся банки, активизируется кровообращение. Во время процедуры из организма выходят токсичные вещества. При этом ткани приводятся в движение, что способствует улучшению их качества — они становятся более эластичными, гладкими, мягкими. Это позволяет разогнать жир и вывести его из организма.

вакуумный массаж живота

  • Во время массажа кровь начинает активно циркулировать по телу, что позволяет насыщать клетки кислородом и выводить токсины из организма.
  • Учитывая тот факт, что ткани «не стоят на месте», а лимфа активно работает, в это время мышцы тонизируются и кожа подтягивается, а значит, фигура становится более привлекательной и рельефной.
  • Именно отсутствие застоя лимфы является барьером для возникновения новых жировых отложений, соответственно, «апельсиновая корка», или, как её принято называть, целлюлит, попросту не успевает появиться.

Плюсы и минусы

Массаж с использованием вакуума имеет такие преимущества:

  • стимулируется кровообращение и улучшает работу лимфатической системы;
  • благоприятное воздействие на функционирование потовых и сальных желез;
  • исчезают отечные и застойные процессы;
  • жировая прослойка становится меньше, что помогает убрать целлюлит;
  • стимулируется выработка коллагена, происходит омоложение кожи (особенно действенно для лица), возникает эффект лифтинга.

Массаж с использованием банок, для избавления от целлюлита, эффективен только при сочетании с рациональным питанием и физическими нагрузками. Все зависит от упорства и желания человека. Многие, надеясь на быстрый результат, прекращают регулярные процедуры.

Такая методика похудения подойдет не всем, имеются противопоказания. Некоторые процедуры выполнять самостоятельно не рекомендуется, лучше обратиться к специалисту в косметологический салон.

Виды

Технологии развиваются так быстро, что многие не успевают наблюдать за всем, что происходит в мире. Это также касается и вакуумного массажа. Помимо стандартного использования домашних банок для этого массажа существуют и другие способы вакуумного массажа. О них вы узнаете ниже.

Роликово-вакуумный массаж

Такой массаж еще называют LPG-массажем. Данная процедура проводится с использованием специальных насадок и наноса. Внутри аппарата есть ролики, которые скользят по телу, при этом вакуум всасывает кожу между насадками аппарата, тем самым разгоняя кровь и «вытягивая» жировые отложения.

Роликово-вакуумный массаж

Насадки могут быть разных размеров, учитывая, что массаж используют в разных целях — например, насадки для массажа лица и тела будут разными. Чаще всего этот вид используют, чтобы убирать отёки и целлюлит, а также чтобы моделировать фигуру.

Баночный динамичный массаж

Этот вид очень поход на домашний массаж банками. Однако в специализированных местах используют специальные баночки в виде чаш, которые постоянно работают в пульсирующем режиме. Этот метод очень хорошо воздействует на те участки кожи, которые сложно обработать при помощи роликовых насадок (к примеру, на животе).

Баночный динамичный массаж

Баночный точечный массаж

Этот вид не сильно отличается от предыдущего. В этой технике участвуют две пары банок двойного всасывания. Эти банки соединяются, а затем по очереди нагреваются и разминают разные части тела. Такая техника активирует работу клеток, из-за чего жировой слой начинает постепенно дробиться.

Баночный точечный массаж

Чаще всего при помощи этого вида массажа избавляются от «апельсиновой корочки» третьей и четвёртой стадии. После такого массажа всегда нужны разглаживающие маски, которые позволяют напитать кожу, увлажнить её и разгладить.

Вакуумная подтяжка лица

Данная техника проводится при помощи трёх специальных насадок, которые обрабатывают локальные участки на лице. Кожа обрабатывается при помощи двух техник — помпаж отдельных участков кожи и дренаж лимфы. После вакуумной подтяжки кожа начинает активнее вырабатывать эластин и коллаген, что способствует разглаживанию тканей и повышению тонуса.

Вакуумная подтяжка лица

После этой процедуры кожа становится очень мягкой, гладкой и увлажнённой. Зрительно вы сразу заметите эффект — лицо будет выглядеть более свежим, без мешков и синяков под глазами. Также практически полностью разглаживаются морщины и исчезают складки, а поры затягиваются. Помимо этого, процедура помогает вывести токсичные вещества из организма.

Лазерный вакуумный массаж

Данный вид появился в конце ХХ века. Сочетание вакуума и лазера даёт беспроигрышный эффект, который позволяет воздействовать не только на кожный покров, но и на подкожную клетчатку. Этот вид массажа позволяет активизировать ток лимфы и крови, а это в свою очередь активирует ускорение развития молодых клеток — иными словами, происходит регенерация кожи.

Лазерный вакуумный массаж

Лазерный вакуумный массаж является одним из лучших и передовых методов в борьбе с целлюлитом и ожирением. Даже самые запущенные ситуации можно решить при помощи этого способа. Дряблая кожа станет гладкой, мягкой и упругой.

Техника позволяет не только устранить неровности кожи и убрать лишний жир, но и смоделировать фигуру, привести её в тонус. Организм после этой процедуры словно обновляется, появляется ощущение лёгкости, и дискомфорт, связанный с некоторыми заболеваниями, из-за ожирения уходит.

Ручной массаж

Одна из наиболее доступных и простых техник — ручной массаж. Его выполнение достаточно простое: нанесите на кожу увлажняющий, жирный крем, а затем внутренним ребром ладони совершайте продольные движения, при этом слегка надавливая на кожу.

Ручной массаж считается эффективным, так как технику и степень давления вы можете регулировать самостоятельно, опираясь на собственные ощущения. Единственная зона, которую невозможно будет обработать самостоятельно — спина.

Лучше всего начинать массаж с 10-15 минут, постепенно увеличивая это время до 25 минут. Длительность курса может составлять до 20-25 дней.

Обратите внимание, что при проведении любого массажа не должно быть сильных болевых ощущений.

К ручному массажу можно также отнести висцеральный массаж живота. Данную процедуру обычно проводят в салонах. Такая коррекция может быть назначена в случаях хронических заболеваний (запоры, холецистит, панкреатит), а также для профилактики.

Медовый

Медовый массаж применяется для коррекции спины, бедер, ягодиц. Такая техника помимо похудения оказывает целый ряд положительных эффектов, благодаря содержанию витаминов и биологически-активных компонентов.

Техника выполнения такого массаж не сложная:

  • нанесите мед достаточно толстым слоем на проблемную зону и хорошо вотрите его;
  • совершайте ладонями плавные круговые движения, не надавливая на кожу;
  • пока мед липнет к рукам можно совершать легкие похлопывания;
  • повторяйте процедуру, пока на ней не появятся небольшие «катышки», в среднем это займет 20-30 минут;
  • смойте остатки меда теплой водой.

Заметный эффект появится после 10-15 процедур.

Водный

Гидромассаж — простая водная процедура, для которой нужна только специальная насадка на душ. Она помогает регулировать мощность струи, ведь чем сильнее напор, тем эффективнее сам процесс. Для более мягкого воздействия применяется подводный массаж душем. Похудение обеспечивается благодаря «разбиванию» жира. Наилучший результат можно достичь в области бедер и живота.

При такой процедуре активируются не только процесс жиросжигания, но и нормализуется работа внутренних органов, мышцы приходят в тонус, а клетки насыщаются кислородом.

При чередовании теплой и холодной воды можно также закаляться. Водный массаж тонизирует кожу, подтягивает ее и улучшает самочувствие в целом.

Лимфодренажный

Такая процедура направлена на улучшение оттока лимфы, нормализации обмена веществ, а также помогает избавлять от жировых отложений, целлюлита, растяжек, отеков. Лучше всего проводить массаж курсом из 10-15 процедур с перерывов в 2-3 дня. Ручной метод применяют обычно на последнем этапе похудения, он помогает привести кожу в порядок после избавления от лишних килограмм. Эффективнее всего при похудении — аппаратный способ.

Лимфодренажный массаж лучше всего делать во второй половине дня через 3 часа после еды. Если процедура проводится в домашних условиях, то необходимо соблюдать следующие правила:

  • движения должны быть плавными, без усилий;
  • двигаться необходимо снизу вверх, от пальцев ног к бедрам, от кистей — к плечам;
  • движение рук должно быть направлено по направлению лимфы, к лимфоузлам.

Процедура запрещена при беременности, онкологических заболеваниях, болезнях сердца.

Щипковый

Баночный массаж

Щипковый массаж можно применять для проработки зоны живота. Данная техника выполняется очень просто и для нее не нужно дополнительное оборудование. Такой вид помогает выровнять рельеф кожи, избавиться от жировой прослойки.

Делать его необходимо несколько раз в неделю. Для этого необходимо 20-30 минут посидеть в горячей ванне, чтобы хорошо распарить кожу. Также для большего эффекта можно использовать массажную рукавицу или щетку. С ее помощью следует немного растереть кожу (до небольшого покраснения), а затем уже приступать к самомассажу.

Читайте также:  Как выглядеть моложе своих лет

Техника очень проста: необходимо сделать небольшой щипок, с небольшим усилием ущипнув кожу большим и указательным пальцем. Затем резко отпустить. Чтобы проработать всю зону достаточно быстро работать обеими руками в течение 15-20 минут.

С помощью данной техники улучшится кровообращение, а процесс жиросжигания ускорится.

Чтобы закрепить эффект можно принять контрастный душ, а затем нанести антицеллюлитный крем и оставить его на теле до полного впитывания.

Китайский

Китайский массаж, воздействуя на внутренние процессы, способствует ускорению метаболизма, что ведет к быстрому снижению веса. Очень часто его применяют для проработки проблемных зон живота, рук, ног и ягодиц. Такая процедура положительно влияет на работу внутренних органов.

Классический китайский массаж включает в себя следующие шаги:

  • Сначала размять кожу с помощью подушечки большого пальца. Остальные пальцы свободно согнуты, ими не надо касаться кожи. Большим пальцем необходимо совершать круговые движения
  • После разминания необходимо приступить к этапу надавливания. Выполняется также подушечкой большого пальца, движения при этом должны быть плавными, с постепенно увеличивающейся интенсивностью.
  • Также подушечкой пальца совершите плавные поглаживания по двум пересекающимся направлениям.
  • Завершается процедура легкими растягивающими движениями. Растягивание позволит улучшить лимфоток, помогает бороться с припухлостями, онемением. Выполняется подушечками пальцев или тыльной стороной кисти.

Несмотря на кажущуюся легкость, он имеет свои противопоказания, поэтому перед началом любой процедуру проконсультируйтесь со специалистом.

Особенности массажа на бедрах и ягодицах

Целлюлит обычно появляется в области бедер и ягодиц. Вакуум, возникающий под воздействием банки, активизирует циркуляцию лимфы и крови.

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками в домашних условиях. Как правильно делать, техника, противопоказания, результаты и фото

Это доступная для самомассажа зона, разогрев в течение семи минут можно сделать следующим образом:

  1. поставить ногу на стул;
  2. круговыми движениями продвигаться вверх от колена;
  3. лечь на бок, согнув ноги. Установить банку на бедро и непрерывно двигать снизу вверх, затем зигзагами и волнообразными движениями.

Если массаж необходим для голеней, то с помощью банки производятся круговые непрерывные движения по направлению вверх. Заканчивать процедуру нужно в точке венозного оттока.

Сколько времени нужно для различных зон

Для каждой обрабатываемой зоны выделяется разное время сеанса. Для эффективности процедуры необходимо придерживаться этих периодов. Антицеллюлитный массаж должен длиться 5-15 минут. Начинать необходимо с минимального времени, увеличивая каждый сеанс на 2 минуты.

Процедура для ног может доходить до 20 мин. Особенно осторожно нужно массировать лицо. Банка должна находиться на коже всего несколько секунд.

Какими бывают банки для вакуумного массажа

На современном рынке представлен большой выбор банок для вакуумного массажа в домашних условиях.

Обычные стеклянные банки

Распространённый вид банок, которыми пользовались еще наши бабушки. Вакуум в них создается благодаря сжиганию кислорода. Однако такой способ считается наиболее опасным, потому что неопытный человек может перегреть края банок, тем самым оставив на коже ожоги. Для собственной же безопасности лучше использовать более современные банки.

Стеклянные банки с грушей

Еще один популярный вид, который часто встречается в аптеках. Такие банки имеют самую бюджетную стоимость.

Банка крепится к коже из-за вакуума, который образуется после нажатия на грушу.

Силиконовые или резиновые банки

В этих банках вакуум образуется, когда корпус сжимается. Чаще всего они применяются для динамического массажа.

Банки с механическим насосом

Воздух в таких банках откачивается с помощью специального насоса через клапаны. Именно благодаря этому легко регулировать давление, а чтобы снять устройство достаточно открыть клапан. В некоторых наборах помимо насоса есть шланг. С его помощью банки можно установить на спине самостоятельно.

Банки с магнитом

Это устройство имеет дополнительные магнитные трубочки, благодаря чему обеспечивается плотное прилегание к коже во время процедуры. Некоторые специалисты утверждают, что магнит улучшает эффект, но научных подтверждений этому нет.

Тайский баночный массаж

Такой вид воздействия считается максимально эффективным, но и у него есть свои недостатки. Прежде всего, тайский массаж нельзя сделать самому себе. К тому же для проведения подобной процедуры нужен некоторый опыт. Кроме того, для сеанса необходимо приобрести специальные тайские свечи, состоящие из воска, хлопка и озокерита.

После подготовительного этапа нужно поджечь свечу, дать прогореть некоторые время, чтобы стек воск, а потом поставить на кожу и накрыть ее банкой. После этого, можно приступать к самой процедуре.

Сеанс в душе

Чтобы сэкономить время, можно провести сеанс массажа, принимая душ или ванн.

Для начала, следует хорошо разогреть горячей водой тот участок, на который планируется воздействие банками.

Далее, кожа растирается мочалкой или рукавицей, и смазывается гелем для душа. После этого проводится массаж силиконовой банкой. По окончании процедуры необходимо принять контрастный душ, закончив сеанс холодным обливанием.

Статический массаж

Подобный массаж отличается от классического тем, что банки просто устанавливаются на тело, и оставляются на какое-то время. Процедура оказывает чуть меньший эффект, чем динамическое воздействие, но она подходит тем, у кого целлюлит слабо выражен.

Ваккуумный массаж банками от целлюлита на животе и боках. Фото, отзывы, как правильно делать

Как проводится сеанс:

  1. Начинается процедура с подготовки. То есть нужно распарить кожу, а затем обработать ее любым массажным средством.
  2. Из банок выпускается воздух, а затем они устанавливаются на нужную часть тела. Между изделиями соблюдается дистанция в 5-10 см. Кожа должна втянуться в банку не глубже чем на 1,5 см.
  3. Первый сеанс должен длиться не больше 3-5 минут для каждой области. В дальнейшем можно постепенно увеличить воздействие до 15-20 минут. Но важно помнить, что сеанс должен быть продолжительней предыдущего не больше чем на 5 минут. Стоит прекратить процедуру, если ощущается сильная боль или дискомфорт.
  4. По окончании времени следует банки осторожно снимаются. Для этого под их край нужно засунуть палец. Если используются современные модели, то нужно лишь приподнять их клапан.
  5. После процедуры следует удалить остатки масла салфеткой или водой.

После статического массажа могут возникнуть синяки в виде кругов. Это нормальная реакция, которая пройдет сама собой. После 4-5 сеанса кожа адаптируется, и новые следы перестанут появляться.

Что такое баночный массаж живота

В основе метода баночного массажа живота лежит физическое явление, при котором внутри сосуда создается вакуум. Это означает, что давление под банкой ниже, чем в окружающем пространстве.
На определенном участке кожи, где устанавливается банка, наблюдается прилив крови и лимфатической жидкости вследствие разности давления. При этом ускоряется прохождение обмена веществ, активнее разрушается подкожный слой жировой клетчатки, в десятки раз быстрее протекают восстановительные, иммунные и метаболические процессы.
После процедуры вакуумно-баночного массажа живота наблюдаются следующие изменения в организме:

  • активизируется секреторная функция в сальных и потовых железах;
  • активно выводятся соли, мочевина, ацетон и желчные кислоты, являющиеся канцерогенными веществами;
  • уменьшаются отеки;
  • значительно улучшается питание кожи на клеточном уровне;
  • возрастает сократительная функция мышц.

Баночный массаж живота приводит к положительным изменениям в работе внутренних органов и систем, а также заметно улучшает внешний вид. Уже после 2-х – 3-х процедур, а в некоторых случаях после первого сеанса пациенты наблюдают:

  • уменьшение объема талии;
  • разглаживание кожи, пораженной целлюлитом;
  • повышение упругости кожных покровов, их омоложение.

 

Проблемы, которые решает массаж

Люди, попробовавшие баночный массаж для похудения живота, отзывы пишут только восторженные. Считают, что он незаменим при:

— большом количестве подкожного жира и целлюлите;

— дряблой коже живота;

— свежих рубцах или растяжках;

— потерянной эластичности кожи живота (он похож на мешок), в случае резкой потери веса;

— восстановлении мышечной ткани после фитнес–нагрузок.

Принцип выполнения массажа

Для проведения процедуры вам понадобится:

  • Массажные банки. Их можно купить в любой аптеке. Причём виды банок разнятся – от силиконовых до стеклянных.

Массаж банками для похудения живота и боков
Банки разных размеров

  • Спички или печная газовая зажигалка.
  • Массажное антицеллюлитное масло.
  • Полотенце и простынь.

Массаж выполняют так:

  • Лягте на твёрдую сухую поверхность, предварительно застелив простынь.
  • Смажьте кожу живота и боков антицеллюлитный массажным маслом.
  • Возьмите одну банку в левую руку. В правой держите зажигалку. Зажгите пламя и разместите его внутри банки. Это позволит полностью уничтожить кислород в её полости. Не держите огонь в банке долго. Достаточно будет 3-5 секунд.
  • Затем выключайте зажигалку и быстро приставляйте банку к коже, слегка прижимая её. Она станет втягивать в себя кожу живота.
  • Как только это произойдёт, начинайте аккуратно двигать банку по коже зигзагообразными движениями. Старайтесь, чтобы вакуум не пропал. Важно делать процедуру непрерывной. Если банка отстала от кожи, повторите процедуру. Сеанс длится около 7 минут.
  • После массажа нужно вытереть насухо кожу, принять гигиенический душ и увлажнить тело лосьоном.
Читайте также:  Как делают, сколько держится и техники выполнения

Массаж банками для похудения живота и боков
Варианты движения банок

Во время баночного массажа необходимо опытным путём контролировать силу нажатия, скорость движения, траекторию перемещения. Банка должна пройтись по всей зоне живота, начиная от лобковой зоны и заканчивая областью под ребрами. Не забывайте прорабатывать бока. Если дома есть муж, подруга, пусть они сделают вам аналогичный массаж на ногах и бёдрах.

Массаж банками для похудения живота и боков
Как массажировать банками

Совет: не забудьте сделать фото кожи до и после. Вы заметите явные улучшения уже после трёх-четырёх сеансов массажа. Проводить их нужно регулярно, 2-3 раза в неделю.

Не пугайтесь, если после первых процедур на коже появятся кровоподтёки. Это говорит о том, что подкожные жировые отложения разбиваются. Но если синяков очень много, и они имеют большой диаметр, следующую процедуру лучше отложить на некоторое время, пока кровоподтёки не сойдут.

Массаж банками для похудения живота и боков

Основные приемы

Минут за 5-7 до массажа кожу живота надо смазать кремом с антицеллюлитным эффектом. Такое средство можно приобрести в аптеке, специализированном магазине, у сетевых продавцов («Орифлейм», «Эйвон», «Фаберлик» и др.) или сделать своими руками. Состав прост. Равные пропорции оливкового и эфирных масел плюс черный перец, корица, розмарин, лаванда.

баночный массаж до и после
Если процедура проходит в душе, будет достаточно геля для тела, увлажняющего кожу.

Правила

Регулярный массаж банками в домашних условиях требует соблюдения некоторых несложных правил и специальной техники движений.

  1. Кожу в районе живота надо разогреть. Либо направленной струей горячей воды, либо жесткой мочалкой.
  2. Следом наносим крем с антицеллюлитным эффектом или самостоятельно сделанное масло.
  3. Этими же средствами смазываем края банок и аккуратными движениями присасываем их с двух сторон от пупка (серединную зону живота трогать нельзя). Кожа должна втянуться минимум на один сантиметр.
  4. Теперь надо лечь горизонтально и расслабить мышцы нижней части тела.
  5. Медленными движениями начинаем водить банками по коже вокруг пупка. Продолжать процедуру не менее 10 минут.как делать баночный массаж
  6. Аккуратно отсоединяем банки, смазываем края и цепляем их ближе к бокам. Продолжаем массажные движения в этой области около 10 минут.
  7. После снова в районе пупка действия повторить.
  8. Теперь еще раз наносим крем или масла для антицеллюлитного эффекта и худеем под одеялом 15 минут.

правильный баночный массаж
Важно понимать, что вакуум-терапия — процедура не очень приятная, и кожа зачастую покрывается синяками (но красота требует жертв!). Неприятности эти временные, и только в случае серьезных болевых ощущений нужно прекратить массаж. В остальных случаях терпение и регулярность процедур сделают вас неотразимой.

Показания к проведению массажа банками от целлюлита

Массаж банками проводят для лечения и профилактики «апельсиновой корки» в области ног, бедер, живота и ягодиц, и на предплечьях. Особенно ее рекомендуют женщинам с запущенной стадией целлюлита, то есть когда выемки и вмятины видны невооруженным взглядом без сдавливания кожи. Кроме того, воздействие вакуумом разбивает жировые отложения. Поэтому его применяют для похудения.

И судя по отзывам, подобные процедуры помогают убрать до 2 см объема талии, бедер и ног за месяц. Подобную процедуру проводят не только женщинам, борющимся с целлюлитом, но и мужчинам. Ведь вакуумный массаж тонизирует тело, повышает иммунитет, и воздействует на многие внутренние органы и системы. Поэтому процедуру назначают по медицинским показаниям.

К массажу банками прибегают для лечения таких состояний и патологий:

  1. Травмы связок и мышц, ушибы, искривление позвоночника, плоскостопие.
  2. Неврит, сбой в кровеносной системе головного мозга и другие заболевания ЦНС.
  3. Хронические болезни органов дыхания, такие как бронхит, эмфизема, пневмония, астма.
  4. Язва и проблемы с желчевыводящими путями. При таких болезнях массаж банками можно проводить только со стороны спины.

Ваккуумный массаж банками от целлюлита на животе и боках. Фото, отзывы, как правильно делать

Важно помнить, что проводить подобные процедуры для лечения заболеваний можно только после назначения врача.

В остальном, если нет противопоказаний, то баночный массаж можно применять для борьбы с целлюлитом. Причем для этого необязательно посещать специалиста, ведь после небольшой практики процедура легко проводится в домашних условиях.


Не пропустите самую популярную статью рубрики: Гиалуроновая кислота в таблетках. Польза, как принимать, отзывы врачей и эффективность.

Польза массажа банками от целлюлита

Массаж банками помогает избавиться от целлюлита. Но также он оказывает положительное влияние на организм в целом, которое выражается в следующем.

Например:

  • ускоряется метаболизм на клеточном уровне, что способствует быстрому сжиганию подкожного жира;
  • улучшается кровообращение, благодаря чему быстрей происходит доставка питательных веществ и кислорода в клетки;
  • стимулируется работа лимфодренажной системы;
  • улучшается функция сердечно-сосудистой системы;
  • происходит вывод шлаков и токсинов;
  • нормализуется потоотделение;
  • тонизируются мышцы, подтягивается кожа, уменьшаются растяжки.

Ваккуумный массаж банками от целлюлита на животе и боках. Фото, отзывы, как правильно делать
Массаж банками от целлюлита подтягивает кожу и дает бодрость.

Еще массаж банками разрушает подкожный жир, и повышает мышечный тонус. Благодаря этой процедуре можно убрать несколько лишних сантиметров с живота и бедер, подтянуть живот и откорректировать форму ног.

Как подготовиться к процедуре

Для проведения процедуры потребуется следующее:

  1. Вакуумные банки. Если используются изделия старого образца, то также нужно запастись спиртом и ватным тампоном.
  2. Средство для смазки кожи. Можно наносить на тело антицеллюлитный крем, гель для душа, эфирные масла или средство собственного изготовления.
  3. Полотенце.
  4. Увлажняющий крем.

Массаж банками от целлюлита можно сделать себе самостоятельно на внешней стороне бедра, руках и животе. В первом случае проводить процедуру можно стоя или лежа. При воздействии на живот нужно прилечь на топчан или кровать. А вот заднюю часть ног трудно помассировать самостоятельно. И чтобы процедура принесла максимальную пользу, желательно чтобы ее выполнял помощник.

Выбор банок

Существует несколько видов банок, которые можно использовать для антицеллюлитного массажа.

И конечный результат во многом зависит от их выбора:

  1. Резиновые. Изготавливаются из высококачественной медицинской резины. К преимуществам относится низкая стоимость и практичность. Недостаток – крема и масла впитываются в резину, из-за чего банки сложно отмыть. Перед использованием нужно подержать банки в горячей воде, чтобы смягчить материал.
  2. Силиконовые. Не впитывают крема и масла, не окрашиваются и легко моются. Силиконовые банки всегда мягкие, поэтому их не нужно держать в горячей воде перед процедурой.
  3. Стеклянные. Устаревшие изделия без дополнительных насадок можно использовать для проведения массажа. Но для создания вакуума в них потребуется поджигать ватный тампон. Современные модели оснащены резиновой насадкой, благодаря чему при их использовании не нужен огонь. А благодаря возможности регулировать давления, такие банки можно использовать даже на чувствительных участках (живот, руки, внутренняя поверхность бедра). Не впитывают масла и крема. Недостатки – хрупкость и высокая цена.
    Ваккуумный массаж банками от целлюлита на животе и боках. Фото, отзывы, как правильно делать
  4. Банки с насосом. Изготавливаются из медицинской пластмассы. К преимуществам относят то, что при применении банок можно контролировать и регулировать интенсивность воздействия. Они долговечны, не отклеиваются, не впитывают масла. Недостатки – нельзя использовать самостоятельно, так как из-за сильного присасывания можно травмировать ткани.
  5. С магнитными насадками. Многофункциональные банки, применение которых сочетает вакуумный массаж, акупунктуру и магнитотерапию. К недостаткам относят высокую стоимость.

Банки бывают разного диаметра: от 1 до 8 см. И выбирать изделие нужно, отталкиваясь от того, на какую проблемную зону нужно воздействовать. Для массажа бедер, живота ягодиц, грудной клетки стоит использовать банки диаметром от 5 см и больше. Руки следует обрабатывать изделиями до 5 см в диаметре.

Чем смазывать кожу

Для массажа можно использовать любой антицеллюлитный крем. Но такое средство затрудняет скольжение банок по коже, поэтому профессионалы рекомендуют применять во время процедуры эфирные масла, причем желательно отдать предпочтение таким из них.

Например:

  1. Можжевеловое масло. Ускоряет обменные процессы, способствуя снижению веса. Оказывает общестимулирующее действие, и тонизирует нервную систему, снимая стресс и раздражение.
  2. Гераниевое масло. Активирует ток лимфы, борясь с застойными процессами. Рекомендуется для чувствительной и склонной к раздражению коже.
  3. Кедровое масло. Ускоряет кровообращение, снимает отеки, успокаивает нервную систему.
  4. Апельсиновоемасло. Насыщает кожу витаминами и кислородом. Способствует восстановлению клеток, и ускоряет вывод шлаков и токсинов.

Ваккуумный массаж банками от целлюлита на животе и боках. Фото, отзывы, как правильно делать

При желании можно сделать специальную смесь, которая эффективно борется с проявлениями целлюлита. Для этого нужно соединить 3 ст. л. оливкового масла со щепоткой корицы и красного молотого перца. Полученную массу следует подогреть на водяной бане. После этого к ней нужно добавить 4 капли любого антицелюлитного эфирного масла.

Подготовка к процедуре

Массаж банками от целлюлита принесет максимальный эффект, если правильно к нему подготовиться. Перед процедурой рекомендуют посетить сауну или баню, или принять горячую ванну с добавлением морской соли. Тогда кожа хорошо распарится, и результат станет более заметным.

Если это невозможно, то нужно посетить душ и обязательно очистить кожу от омертвевших клеток, используя скраб или мочалку. Далее, проводится сеанс обычного ручного массажа продолжительностью 5-10 минут. Можно заменить этот сеанс растиранием полотенцем.

Читайте также:  Полезен ли загар

Сигналом, что пора переходить к основной процедуре является легкое покраснение кожных покровов. После этого, нужно обильно нанести на тело масло или крем, и тщательно его растереть по коже. Когда средство впитается, можно приступать к процедуре.

Как выбрать средство для вакуумного массажа банками?

Масла должны быть натуральными!

  1. Кокосовое или оливковое — базовые масла, которые подходят практически всем. Их используют в чистом виде или в качестве основы смеси, в которую добавляют другие ингредиенты.
  2. Масло авокадо подойдет для обладателей сухой кожи.
  3. Масла грейпфрута и розмарина эффективно избавляет от лишней жидкости в организме.
  4. Масла апельсина, лимона обладают жиросжигающим действием. Осторожно, аллергия! Будьте аккуратны: добавьте всего несколько капель в смесь и проверьте реакцию организма, нанеся немного средства на запястье на 15 минут.
  5. Масло можжевельника эффективно выводит шлаки и токсины, а еще укрепляет иммунитет!

Крем можно выбрать тот, который нравится вам: сегодня прилавки магазинов могут предложить широкую товарную линейку. Часто такие средства содержат перец или другие “горячие” вещества. Если вы страдаете от проблемы “тяжелых ног” и вены в этой зоне слегка видны, то лучше попользоваться кремами, обладающими охлаждающим эффектом — это сможет решить две проблемы сразу. Всегда проверяйте новый крем на предмет аллергии!

Вы можете использовать масло или крем непосредственно для массажа и другое средство, которое будете наносить после процедуры вакуумными банками. Во время сеанса поры расширяются, кровоток увеличивается, что позволяет средству, нанесенному после массажа, воздействовать в два-три раза активнее. Сеанс закончился-вы нанесли крем и отдыхаете-эффект усиливается!

вакуумный массаж банками

Техника проведения

Вакуумный массаж ног

Техники проведения вакуумного массажа для похудения в салоне и дома отличаются друг от друга незначительно. Но эффективность первого, конечно, будет более высокой, так как аппаратные методики дают более точную направленностью

В салоне

Техника выполнения вакуумного массажа для похудения в салоне сводится к следующим манипуляциям мастера.

  1. Взвешивание и измерения параметров тела.
  2. Нанесение на тело массажного средства.
  3. Разогрев кожи руками массажиста с помощью поглаживающих, растирающих или пощипывающих движений в зависимости от участка тела. Например, вакуумный массаж для похудения живота исключает щипки.
  4. При помощи специальной роликовой насадки производится массаж. Чашу двигают либо зигзагообразно, либо вдоль специальных линий лимфотока.
  5. Процедура может занимать по времени от 15 до 30 минут.
  6. Заканчивается процедура мягким ручным массажем.
  7. Для усиления эффекта похудения можно сделать антицеллюлитное обёртывание из водорослей, кофе, шоколада или глины.

В целом вакуумный аппаратный массаж для похудения позиционируется как безболезненная процедура, но это не совсем так. Щипковый захват складок кожи роликовой насадкой вызывает не совсем приятные ощущения. Конечно, всё зависит от болевого порога пациентки, но нужно быть готовой к таким испытаниям. Болевой синдром и чувство дискомфорта настолько незначительны, что после 3-4 сеансов вы к ним привыкнете и можете даже вздремнуть под профессиональными руками массажиста. А вот домашняя процедура лишена такой прелести.

В домашних условиях

Если вы собираетесь похудеть с помощью вакуумного массажа самостоятельно, в домашних условиях, приготовьтесь к определённым испытаниям. Во-первых, вам нужно будет, что называется,  набить руку, для приобретения соответствующих навыков. Во-вторых, это будет больно. В-третьих, синяков после домашних баночных процедур бывает гораздо больше, чем после салона.

  1. Сначала приобретите вакуумный массажёр для похудения в аптеке и внимательно изучите прилагающуюся к нему инструкцию.
  2. Просмотрите видеоинструкцию, как делать вакуумный массаж банками, чтобы не травмировать собственное тело.
  3. Изучите массажные линии, по которым вам придётся водить банками.
  4. Чтобы процесс похудения в результате вакуумного массажа пошёл быстрее, перед процедурой полезно распарить тело в бане, сауне или горячей ванне.
  5. После этого рекомендуется смазать кожу увлажняющим кремом, оливковым маслом, вазелином.
  6. С помощью спиртовки в банке разряжается воздух, после чего она устанавливается на проблемный участок. Не совершая резких движений, по массажным линиям банка медленно передвигается по коже.
  7. Нужно стараться, чтобы во время передвижения по телу банка не отлипла от него.
  8. Втягивание кожи в банку не должно превышать 1,5 см.
  9. Общее время процедуры не должно превышать 20 минут.

Самостоятельный вакуумный массаж для похудения в домашних условиях плох тем, что при болезненных ощущениях (которые неизбежны) женщины обычно жалеют себя, любимую, и уменьшают интенсивность нажима. Это снижает результативность процедуры в целом. У кого-то и вовсе не хватает терпения делать себе больно, поэтому после 1-2 сеансов желание похудеть таким способом сходит на нет. Сгладить все эти неприятности помогут наши полезные советы.

Синяки: что же делать?

Их появление во время профессионального сеанса считается нормой. Синяки — это даже хорошо, ведь они представляют собой разрушение мелких капилляров, из-за чего впоследствии вынуждены образовываться новые, улучшая тонус кожи. Но сегодня даже некоторые специалисты выбирают более щадящие техники, которые не вызывают образование синяков.

В вопросе процедур в доманих условиях история совсем другая: мы не советуем допускать появления синяков. Если такое случилось, то уменьшите степень воздействия в последующие сеансы или замените банки на резиновые или силиконовые.

Надеемся, наша краткая экскурсия в мир антицеллюлитного массажа оказалась для вас полезной! Используйте советы и лайфхаки и вскоре отражение в зеркале удивит вас! А если вы заинтересованы в изучении массажных техник не только для себя, но и для того, чтобы помогать друзьям и родным, сменить профессию и зарабатывать на любимом деле, вы можете узнать вместе с онлайн и офлайн-курсами Школы мастеров массажа!

Эффект от применения баночного массажа живота

Эффективность обеих методик доказана временем и отмечается многими тысячами довольных клиентов. В результате проведения массажа с использованием банок значительно разглаживается кожа, избавляясь от «апельсиновой корки», становясь упругой и красивой. Наблюдается эффект омоложения кожных покровов. Это = косметический эффект.
Еще больше влияет методика баночного массажа на общее оздоровление организма и процесс похудения. Количество времени, необходимого для визуального и медицинского подтверждения эффективности, индивидуально для каждого человека. Но абсолютно у всех пациентов наблюдается снижение общей массы тела, уменьшение жировых отложений в области живота и боков, объема талии.
При этом кожные покровы на становятся дряблыми и обвисшими. Упругая, подтянутая кожа на животе выглядит привлекательной, помолодевшей.

Количество и частота процедур

Многие задаются вопросом, сколько процедур нужно сделать, чтобы увидеть эффект. Дело в том, что эффект вы увидите практически сразу, но он будет становиться еще более заметным с каждой новой процедурой. Для всех частота и количество сеансов отличается. В целом, курс лечения длится примерно месяц. Нужно пройти около 10−15 сеансов за это время. Кому-то понадобится и меньше. Главное правило — проводить процедуры не каждый день, а через день, чтобы давать коже отдохнуть.

вакуумный массаж от целлюлита

После первого сеанса вы стопроцентно почувствуете боль и дискомфорт в обработанных зонах. Это нормальное явление, и считать это серьёзным побочным эффектом нельзя. Вакуумный массаж — это достаточно грубая процедура, учитывая, что она проводится на мягких тканях, и банки достаточно жёстко их обрабатывают. Однако уже после третьего сеанса ваша кожа адаптируется, и таких неприятных болевых ощущений больше не будет.

Важно! Помните, что во время проведения процедуры никакой боли и дискомфорта быть не должно! Вы почувствуете эту боль только после сеанса.

Как помочь себе дополнительно

Чтобы закрепить косметический эффект и ускорить получение желаемого результата, косметологи и диетологи рекомендуют делать следующее:

  • Правильно питайтесь. Исключите из рациона сладкое, жирное, мучное, калорийное. Лучше питаться чаще, но маленькими порциями.
  • Пейте больше чистой воды и травяных чаев. Вода ускоряет метаболизм и способствует расщеплению жиров.
  • Ведите активный образ жизни. Даже если работа сидячая, найдите час в день на пешую прогулку или пробежку. Делайте перерывы в работе для приседа, выпадов, наклонов. Или простой пройдитесь с этажа на этаж.
  • Настраивайте себя на позитив. Избегайте стрессовых ситуаций. Вера в себя и свои силы творит чудеса.

Массаж банками для похудения живота и боков

Рекомендации специалистов

По мнению специалистов, массаж банками помогает избавиться от целлюлита только при комплексном подходе. Для достижения наилучшего результата нужно пересмотреть свой рацион. Отказаться от мучного и сладкого, ограничить употребление копченостей, солений.

Необходимо соблюдать водно-солевой режим: в день организму необходимо не менее 1,5 л воды. Для избавления от «апельсиновой корки» помогает занятие спортом. Если спортзал не для вас, то поможет ежедневная ходьба по 5-6 км. Главное в борьбе с целлюлитом – это систематичность и правильное комбинирование разных способов.

Источники

  • https://city-glam.com/krasota/vakuumnyj-massazh-zhivota/
  • https://ladysdream.ru/antitsellyulitnyy-massazh-bankami.html
  • https://doctorbormental.ru/kb/telo/banochnyy-massazh/
  • https://ladysdream.ru/massazh-bankami-ot-tsellyulita.html
  • https://massazh.klinika-abc.ru/banochnyy-massazh-zhivota.html
  • https://FB.ru/article/244943/banochnyiy-massaj-dlya-pohudeniya-jivota-otzyivyi-tehnika-vyipolneniya-protivopokazaniya
  • https://topbodies.ru/massazh-bankami-dlya-pohudeniya/
  • https://shkolamm.ru/massazh-vakuumnymi-bankami/
  • https://hudeyko.ru/vakuumnyy-massazh-dlya-pokhudeniya.html

[свернуть]

Комментарии закрыты.

Adblock
detector