Поможем коже выглядеть моложе!

Выглядеть_моложе_vyglyadet_molozhe

Выглядеть_моложе_vyglyadet_molozhe

Давайте разберемся, какие внешние факторы влияют на старение кожи,  и как выглядеть моложе в современных условиях.

Известно ли вам, что все факторы, ускоряющие процесс  деления клеток  являются катализатором старения кожи? Если мы хотим сохранить моложавый вид на долгие годы, необходимо это учитывать.

[reklama]

Как выглядеть моложе несмотря ни на что

Это вполне возможно, если найти разумный подход  к среде обитания, а также к своим привычкам и пристрастиям. Плюс организовать себе соответствующий психологический настрой. Тогда биологический возраст может сильно «отстать» от календарного.

Разумное поведение на солнце позволяет выглядеть моложе

Неограниченное воздействие UVA и UVB лучей убийственно для кожного покрова. Проникая глубоко в кожу, лучи разрушают важные составляющие клетки. Коллагеновые и эластичные волокна кожи высыхают, лишаются способности связывать влагу. В свою очередь, обезвоживание кожи неминуемо ведет к образованию морщин. Да еще в клетках кожи образуются свободные радикалы, которые разрушают ферменты и протеины.

Важно знать, от UVB защищают кожу только SPF-фильтры (таких солнцезащитных средств большинство), а от UVA – фильтры IPD и PPD. Применяемое средство защиты от солнца только тогда будет полностью выполнять свою функцию, если в его составе будут присутствовать и те и другие фильтры.

А еще нужно использовать косметические средства для  профилактики солнечного ожога, в том числе и домашние.

Выглядеть моложе в любой среде обитания 

Второй по значимости фактор, преждевременно старящий кожу — это проблемы экологии. Выхлопные газы и выбросы в атмосферу вредных веществ со стороны промышленных предприятий забивают кожу, не дают ей свободно дышать. Обязательны прогулки на свежем воздухе: если не ежедневно, то уж в выходной нужно выбираться подальше от городской суеты, на свежий воздух.

Неблагоприятные климатические условия также оказывают свое негативное влияние на кожу. К ним относятся недостаточная или избыточная влажность  воздуха,  низкая  температура  и ветер.

Читайте также:  Лучший уход за кожей лица зимой

Как это действует?

  • Ветер в сочетании с низкой температурой и повышенной влажностью сильно пересушивает кожу. Результатом этого становится шелушение.
  • Пыль и грязь, разносимые ветром, оседают  на коже, закупоривая поры, вследствие чего она  приобретает нездоровый землистый оттенок. А когда коже нечем дышать появляется благодатная среда для появления прыщей.
  • Низкая влажность в жарком климате  буквально высасывает влагу из кожи.
  • Высокая влажность стимулирует работу сальных желез, кожа становится излишне жирной.
  • Оптимальная влажность  для кожи составляет  около 40%.

Неблагоприятное воздействие окружающей среды можно нейтрализовать постоянным кропотливым уходом за кожей.  Если вам довелось жить в городе, необходимо более тщательно подходить к вопросу очищения, увлажнения  и питания кожи. Проще и дешевле осуществлять такой уход в домашних условиях.

Как вредные привычки  мешают выглядеть моложе

Курение просто крадет молодость нашей кожи. Причем, курение пассивное  в этом повинно не в меньшей степени, чем активное. Благодаря курению организм лишается витамина  С, играющего важную роль в производстве коллагена, что, в свою очередь, способствует ускоренному появлению морщин.

Если вы признаете свое бессилие и не можете бросить курить, то, по крайней мере, обеспечьте свой организм достаточным количеством витамина С.

Задумайтесь над тем, что из-за вашей привычки страдаете не только вы, но в такой же степени, окружающие люди. Вправе ли вы так поступать?

[reklama2]

Как выглядеть моложе, если нарушен сон?

Во время сна в организме происходит множество восстановительных процессов и один из них — обновление клеток кожи. Здоровый сон в достаточном количестве – это самый эффективный, да к тому же, бесплатный способ сохранить красоту. Восьмичасовой сон недаром называют «сном красоты». После хорошего сна кожный покров имеет розовый, гладкий вид, нет и намека на круги под глазами.

Если проблема, связанная с нарушением сна, длится длительный период, возможно, это вызвано недостатком выработки гормона мелатонина. При сменной работе, когда сон приходится на день, необходимо обеспечить темноту, потому что мелатонин вырабатывается только при этом условии.

Читайте также:  Испанский хиромассаж для лица

Советы:

  • Отличным  снотворным считается магний (рекомедуется дополнительный прием 100-200 мг перед сном ).
  • Вызывают сонливость чаи из лекарственных трав — валерианы, зверобоя, ноготков.
  • При бессоннице, связанной со стрессом используйте старинное восточное средство: капните на подушку или в ванну, которую принимаете на ночь, несколько капель лавандового, а лучше —  можжевелового, масла.

 Достаточное потребление воды точно помогает выглядеть моложе

Недостаток жидкости приводит к потере эластичности кожи. Потребление не менее 2 литров чистой воды в день  не только  улучшает обновление клеток  и внешнее состояние кожи, но и предотвращает отеки.

Особенно эффективно потребление структурированной, или, по научному —  кластерной, воды. Получить такую воду можно в домашних условиях заморозкой-оттаиванием ее с соблюдением определенных правил.

Физическая активность дает шанс выглядеть моложе

Регулярные физические упражнения, в особенности на свежем воздухе, обеспечивают увеличивают приток крови к кожным покровам, что улучшает регенерацию кожи. После сорока, когда ухудшается обмен веществ, физическая нагрузка особенно полезна.

Хотите получить долговременный омолаживающий эффект?  Делайте регулярно не только упражнения для тела, но и гимнастику для лица — не пожалейте на это благое дело несколько минут в день.

Умение справляться со стрессом  — еще одна возможность выглядеть моложе

Если мы позволяем стрессу занять место в нашей жизни, то этот фактор, безусловно, влияет не только на весь организм, но и на состояние кожи тоже.

Прекрасным средством борьбы со стрессом является ароматерапия – расслабляющие ванны с добавлением ароматических масел (не более 10 капель на ванну). Для этой цели хорошо подходят масло бергамота, сандала, нероли лаванды, иланг-иланга, мускатного шалфея, майорана, лимона. Аромамасла, проникая в кожу, тонизируют ее.

Как раз и навсегда избавиться от негативных эмоций? Все настоящее и ценное в этой жизни имеет простую природу, но для того, чтобы внедрить ценности в свою жизнь, нужно потрудиться. Труд заключается в замене вредных привычек на полезные.

Читайте также:  Гимнастика для лица от морщин, или как в 50 выглядеть на 35

Очень рекомендую прочитать книгу Джона Кехо «Подсознание может все». А еще лучше – прослушать аудиозапись его единственного семинара в Москве. Если вы себе дадите труд в течение как минимум 90 дней выполнять данные им рекомендации, то не только получите власть над негативными эмоциями – страхом, беспокойством – но и вообще сможете изменить свою жизнь так, как вам нравится.

Итак, мы определились с внешними факторами, которые отбирают молодость у кожи. Если постепенно вносить небольшие изменения в свой распорядок жизни и прощать себе небольшие отклонения от выбранного курса, можно, не напрягаясь, отказаться от укоренившихся, но вредных пристрастий, и приобрести новые, более полезные.

Народная мудрость гласит: кто предупрежден, тот вооружен. Ничто  и никто, кроме нас самих, конечно, не помешает принимать превентивные меры для того, чтобы как можно дольше сохранять моложавый вид. Если вы в полной мере получили ответ на вопрос «как выглядеть моложе«, поделитесь, с другими, используя для этого кнопки социальных сетей.

Вероника, автор  sovet-kak-otvet.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 32
  1. Галина

    Интересная информация про магний, надо маме посоветовать, а то у неё хроническая бессонница.

  2. Ольга

    Конечно нужен крепкий сон и не забывать про свежий воздух. Хорошие советы. Спасибо.

    1. Olla (автор)

      Оля, а еще — любить себя: стараться доставить делать все с удовольствием!

  3. Иришка

    Сон и умение бороться со стрессами — это в первую очередь, чтобы выглядеть моложе. И хоть какая-никакая физическая активность. Сейчас в интернете полно информации. И видеоуроки есть.

  4. Ольга

    «Сохранением здоровья надо заниматься регулярно, на протяжении всей жизни.»
    Браво, Александр! Согласна на все 100.

  5. Наталия Хоробрых

    Сон — лучшее лекарство от всего. Хотя и про витамины и питание кожи тоже забывать не следует.

  6. Зоя

    Выглядеть хочется всегда и в любом возрасте. Советы кажется все простые,но мы не всегда им следуем.

  7. Ольга Канунникова

    Сколько замечательных советов для здоровой кожи!

  8. Галина

    У меня то же постоянная нехватка сна, надо пересмотреть свой режим. Спасибо за полезные советы.

  9. Ирина Панасьян

    К сожалению, сейчас для меня не все из этого списка выполнимо, недосыпы регулярные, но буду стараться. Воду забываю пить в нужном количестве, а ведь это так важно!

  10. Рабина

    Огромное спасибо за статью, очень ценная для меня информация — в последниее время постоянные проблемы с кожей.

  11. Елена

    Вы правы, существует целый набор причин, которые негативно влияют на человеческую кожу, необходимо с раннего возраста учитывать все эти нюансы!

  12. Анна

    Только сегодня смотрела передачу и с удивлением узнала, что единственной причиной старения организма — это ультрафиолетовые лучи. Если бы их не была, то человек жил бы и не старел на много дольше.

  13. Людмила

    К сожалению не так легко обеспечить нормальные условия для организма, особенно когда возраст начинает давать о себе знать)

  14. Алина

    Очень хорошие советы. только нужно помнить, что травы не стоит пить больше 2 недель в месяц. Наступает привыкание и результат может оказаться неожиданным. И курить самому в крупных городах необязательно. Достаточно выйти на улицу. Постоять на остановке автобуса. Надышишься до тошноты.

  15. Александр

    Здоровый сон, правильное питание, хорошая экология это те компоненты которые позволяют коже оставаться молодой долгое время. И когда что-то из них отсутствует, тогда есть необходимость применения косметических средств по уходу за кожей. В остальных случаях, если у Вас здоровая кожа, лучше воздержаться от косметики.
    С уважением, Александр

  16. Марина

    Все рекомендации, конечно, верные, но для меня трудновыполнимые. А по поводу бессонницы есть отличное высказывание: для хорошего сна необходимо две вещи — спокойная совесть и уставшее тело. Решите эти проблемы, и со сном будет полный порядок.

    1. Olla (автор)

      Марина, мы ведь сами вольны выбирать что нам делать. И результат получаем соответствующий своему выбору.

  17. Елена

    Не знала, что можжевеловое масло имеет такой успокаивающий эффект. Спасибо. Буду пользоваться вашим советом.

  18. Алексей

    Сколько угодно можно мазаться покупными кремами, но намного полезней применять рецепты народной медицины. Всегда рад видеть вас на сайте http://vsenarodnaya-medicina.ru

  19. Тоня

    Да, согласна с Еленой побольше позитива. Плюс любовь, доброе сердце и улыбка скинут еще ого-го сколько лет.

  20. Людмила

    Отличное дополнение к моим статьям о влиянии внешних факторов на кожу. Спасибо.

  21. Елена

    Побольше позитива, хорошее настроение помогут нашей коже выглядеть моложе!

  22. Ольга

    Все по полочкам разложили.Спасибо за подробную информацию.

  23. Иван

    Полезная и нужная статья. Спасибо

  24. Светлана

    Надо обязательно следить за собой. Не всегда получается, но и плевать на себя никак нельзя.

  25. Светлана

    Очень много полезных советов. Пhо магний слышу в первый раз. Надо взять на заметку
    egexpert
    Спасибо за статью

  26. Natalia

    Сон и прогулки на свежем воздухе — вот чего лишает нас желание овладеть интернетом,правда,все должно быть в меру, но, увы, не всегда получается.

  27. Лариса

    Спасибо за очень полезную и содержательную информацию, возьму себе на вооружение.
    С уважением, Лариса.

  28. Александр

    Сохранением здоровья надо заниматься регулярно, на протяжении всей жизни.

  29. Ирина

    Спасибо. очень широкий спектр полезных советов.Обязательно воспользуюсь.

  30. Алла

    Для меня сейчас главное это сон. Постоянные недосыпы просто жутко сказываются на внешнем виде.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector