Витамины для роста волос

Ускорить рост волос мечтают не только любители длинной шевелюры. Иногда у обладательниц короткой стрижки возникает такая потребность – например, из-за неудачной стрижки или окрашивания, из желания сменить имидж. Какие витамины для роста волос подействуют эффективно, наружное и внутреннее грамотное их употребление – в новом материале блога РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ.

Маски с витаминами для роста волос

Отличное средство – массаж кожи головы и натуральные маски для волос, рецепты которых приводила ранее. Можно попробовать составы, включающие аптечные витамины в ампулах, например:

• По одной ампуле витаминов B1, B6 и B12 добавить к яичному желтку и столовой ложке репейного масла. Хорошенько перемешать, нанести на корни волос. Через час помыть голову, как обычно – результат замечательный, волосы сразу становятся крепче, после нескольких применений рост волос также заметен.
• К маскам на основе лукового сока полезно добавлять по 5-7 капсул витаминов A и E. Такую маску держать не меньше получаса, использовать курсом 2 х 2 (два месяца по два раза в неделю).
• Отвары трав, применяемые для укрепления волос, можно усилить ампулами никотиновой кислоты. Такую маску лучше наносить на чистые корни волос.

Употребить витамины внутрь – естественные и аптечные

[reklama]


Витамины, как известно, важная часть сбалансированного питания, и есть среди них непосредственно отвечающие за скорость роста волос, а именно:

1. Ретинол – витамин А – отличный ускоритель. А еще он делает волосы мягче и придает блеск. Чтобы получать его с питанием, рекомендуется употребление печени, кураги, моркови (в идеале с жировой составляющей – маслом сливочным, сметаной), много его в тыкве, ежевике, крыжовнике.
2. Витамины группы B – супер-средства для волос, кожи, ногтей и нервной системы человека! Из всей группы конкретно рост волос стимулирует тиамин и цианокабаламин (B1 и B12 соответственно). Достаточно ли в рационе зерновых продуктов, орехов, зелени? Богаты витаминами группы B также печень, молочные продукты, яйца. Богатейший источник – пивные дрожжи (но не в пиве, конечно).
3. Витамин D – без него кальций, необходимый для роста волос, просто не усваивается организмом. Содержится в жирных сортах рыбы, а также вырабатывается под действием солнечных лучей.
4. Пожалуй, выделим еще витамин PP – оказывает просто чудесное действие на рост. Много его в печени и дрожжах, моркови, финиках, сыре.

[reklama]


Другие вещества – аскорбиновая кислота, токоферол, биотин, и т.д. положительно действуют на внешний вид волос, предотвращают выпадение и даже останавливают облысение, но это уже совсем другая история и тема следующих выпусков.

Не люблю аптечные препараты, всегда хочется заменить пилюлю на что-то натуральное, естественного происхождения и с минимумом обработки. Но в 21-м веке продукты часто выращены на различных химических веществах, на практике содержание веществ может значительно отличаться от теоретического. Поэтому не считаю зазорным иногда «побаловать» себя проверенными препаратами аптечного происхождения, в том числе витаминами. С другой стороны, помним, что передозировка витаминов может быть даже более опасным состоянием, чем их недостаток.

Как всегда, в этом материале подтверждаю тезис: лучшая красота у здорового человека. Больше бывайте на свежем воздухе, активно двигайтесь, пейте воду и следите за питанием. Конечно, водопад струящихся блестящих волос всегда выглядит привлекательно, но требует серьезного ухода, очищения, питания. Расскажите о своем опыте отращивания волос, что применяли, какого успеха добились? Поделитесь с читателями в комментариях опробованными рецептами, а с друзьями в соцсетях – полезной страничкой блога.

С уважением, Вероника, автор блога Рецепты Красоты